Hartslagherstel verwijst naar de periode na een training wanneer uw hartslag terugkeert naar het gemiddelde rustpercentage. Tijdens het sporten is je hart de neiging om veel sneller te verslaan, en als je klaar bent, kan het een minuut of twee duren voordat het verlagt en terugkomt naar een normaal tarief. Een sneller rendement op uw normale hartslag is een indicator voor fysieke fitheid, en een afname van de hersteltijd gedurende een bepaalde periode kan wijzen op een verbetering van de fysieke fitheid. Omdat de Apple Watch een ingebouwde hartslagsensor heeft, kan deze deze statistiek tijdens uw trainingen volgen en de informatie weergeven in een eenvoudig te begrijpen grafiek. U hebt toegang tot deze gegevens via de hartslag op uw horloge of de fitness -app op uw iPhone.
Bekijk het herstel van de hartslag op Apple Watch
Meld u zich aan voor onze GRATIS Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of The Tip of the Tip of the Tip of the Tip of the Tip of the Tip of the Tip of the Tip Of The Tip Of The Tip Of The Tip of the The Tip of the The Tip of the The Tip of the Dag Nieuwsbrief. Na elke training blijft uw Apple Watch uw hartslag automatisch volgen en de gegevens samenstellen in een handige grafiek. Om deze gegevens te bekijken:
- Open de app hartslag app. Na een paar seconden ziet u uw huidige hartslag. Tik stroom .
- Scroll naar de onderkant en tik op herstel . Deze optie verschijnt alleen als u vandaag een training hebt gedaan. Als u hartslagherstelgegevens van eerdere trainingsdagen wilt bekijken, gaat u naar de onderstaande sectie om deze op uw iPhone te bekijken.
- Deze grafiek toont uw hartslagherstel.
Controleer Apple Watch Heart Rate Recovery Chart op de iPhone
Dankzij de manier waarop uw Apple Watch en iPhone -synchronisatie u ook toegang hebben tot uw hartslagherstelgegevens van de fitness -app op uw telefoon. Hier leest u hoe u de hartslagherstelgrafiek op uw iPhone kunt bekijken:
- Open de fitness -app op uw iPhone. Naast trainingen, tik meer laten zien .
- Tik op een training.
- Onder de hartslag, veeg naar links.
- Deze grafiek die verschijnt, toont uw hartslagherstel.
Met gemakkelijke toegang tot deze gegevens binnen handbereik, kunt u nu uw hartslagherstel volgen en controleren met uw Apple Watch. Deze gegevens kunnen u helpen uw fysieke welzijn te behouden, zodat u de gezondste levensstijl blijft leven. Als u vaak uw Apple Watch-fitnessfuncties gebruikt, bent u misschien geïnteresseerd in het leren over de nauwkeurigheid van Apple Watch-calorieën , en de twee instellingen die u moet controleren om uw calorietracking zo nauwkeurig mogelijk te maken.
