Als u uw ademhalingsfrequentie tijdens het slapen weet, kunt u gezondheidsaandoeningen zoals COVID-19, astma of slaapapneu in de gaten houden en kunt u inschatten wanneer u indien nodig medische hulp moet zoeken. Gelukkig biedt Apple Watch een moeiteloze methode om deze en andere gezondheidsinformatie privé en veilig bij te houden. Wij laten u zien hoe.
Waarom u deze tip leuk zult vinden
- Houd uw ademhaling bij als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw luchtwegen, ook tijdens het slapen.
- Met Apple Watch kunt u uw gezondheid gemakkelijk bijhouden.
Hoe ademhalingsfrequentie meten met Apple Watch
Voordat u kunt leren hoe u uw ademhalingsfrequentie tijdens het slapen kunt bijhouden, moet u ervoor zorgen dat u een Apple Watch 3 of nieuwer hebt en dat slaaptracking is ingeschakeld. Vervolgens:
- Open de app Gezondheid op uw iPhone.
- Tik op Bladeren.
- Scroll indien nodig naar beneden en selecteer Slaap.
- Bekijk de gegevens en grafieken op deze eerste pagina, of tik op Toon meer slaapgegevens voor meer informatie.
De Sleep Foundation meldt dat de normale slaapademhalingsfrequentie voor volwassenen onder de 60 tussen de 12 en 20 keer per minuut ligt. Voor volwassenen boven de 60 is tussen de 12 en 28 keer per minuut normaal. Als u zich zorgen maakt, raadpleeg dan zeker een medische professional!Uw iPhone en Apple Watch zijn nuttige hulpmiddelen om uw algehele gezondheid in de gaten te houden, maar ze kunnen geen diagnose stellen of medisch advies geven.
