Nadat ik tijdens mijn jaarlijkse onderzoek de diagnose pre-diabetes had gekregen, was het duidelijk dat ik meer moest bewegen dan af en toe een wandeling of maandelijkse buitenactiviteit. Ik was al heel lang niet meer naar een sportschool geweest en had nooit echt een plan, dus ik moest wat hindernissen overwinnen. Omdat ik een enorme techneut ben, kwam ik op het spoor van onderzoek naar slimme fitnessapparatuur en besloot ik voor het Speediance Gym Monster te gaan.
Wat is het?
Een smart gym is meestal een compact kabelgymapparaat met een digitaal scherm of app waarmee je oefeningen kunt kiezen en bijhouden. De Speediance Gym Monster ($3.049) wordt geleverd met een verticaal rek, een groot touchscreen en verschillende verstelbare verticale bevestigingspunten. De Speediance app (gratis) is geweldig voor het plannen van je workouts en het bekijken van je statistieken. Het gebruik van het Gym Monster is een naadloze ervaring omdat het de app weerspiegelt, met de toevoeging van de eigenlijke trainingsschermen.
Met het Gym Monster kun je profielen aanmaken voor iedereen die het gebruikt. Mijn huishouden bestaat uit zowel Android als iPhone en de app werkt op beide even goed. Voor meer fitnesstips kun je ook onze gratisTip van de Dag nieuwsbrief.
Ontdek de verborgen functies van je iPhoneKrijg dagelijks een tip (met schermafbeeldingen en duidelijke instructies) zodat je je iPhone in slechts één minuut per dag onder de knie krijgt.
Programma’s hebben specifieke doelen zoals oefeningen voor het hele lichaam, beginners- en gevorderdenplannen. Ze bevatten individuele workouts die over meerdere weken zijn gepland, afhankelijk van hoe lang het programma is, en je rustdagen zijn flexibel. Mijn favoriete programma is de “For Beginners Series”, die zich elke dag richt op een lichaamsdeel. Het duurt vijf weken, vijf dagen per week. Ik heb me hieraan gehouden omdat de oefeningen goed aanvoelen en ik de resultaten kan zien. Consistentie is de sleutel!
Ik ben enthousiast over de optie om aangepaste workouts te maken, maar de app mist aangepaste programma’s. Als je een aangepaste workout hebt, kun je die gebruiken om te oefenen. Als je een aangepaste workout hebt, moet je die elke dag handmatig selecteren.
Er is een gratis liftmodus beschikbaar die, hoewel kaal, flexibel genoeg is om in te stellen en te gebruiken zoals jij dat wilt. Helaas is de liftmodus het enige dat beschikbaar is als je geen internet of lidmaatschap hebt.
Houd er rekening mee dat als je tijdens een workout langer dan tien minuten wegloopt van het apparaat, de workout wordt geannuleerd, iets waar ik en veel andere gebruikers niet blij mee zijn.
Setup
Nadat ik tijdens mijn jaarlijkse onderzoek de diagnose pre-diabetes had gekregen, was het duidelijk dat ik meer moest bewegen dan af en toe een wandeling of maandelijkse buitenactiviteit. Ik was al heel lang niet meer naar een sportschool geweest en had nooit echt een plan, dus ik moest wat hindernissen overwinnen. Omdat ik een enorme techneut ben, kwam ik op het spoor van onderzoek naar slimme fitnessapparatuur en besloot ik voor het Speediance Gym Monster te gaan.
Wat is het?
Een smart gym is meestal een compact kabelgymapparaat met een digitaal scherm of app waarmee je oefeningen kunt kiezen en bijhouden. De Speediance Gym Monster ($3.049) wordt geleverd met een verticaal rek, een groot touchscreen en verschillende verstelbare verticale bevestigingspunten. De Speediance app (gratis) is geweldig voor het plannen van je workouts en het bekijken van je statistieken. Het gebruik van het Gym Monster is een naadloze ervaring omdat het de app weerspiegelt, met de toevoeging van de eigenlijke trainingsschermen.
Met het Gym Monster kun je profielen aanmaken voor iedereen die het gebruikt. Mijn huishouden bestaat uit zowel Android als iPhone en de app werkt op beide even goed. Voor meer fitnesstips kun je ook onze gratis
Tip van de Dag nieuwsbrief.
Ontdek de verborgen functies van je iPhoneKrijg dagelijks een tip (met schermafbeeldingen en duidelijke instructies) zodat je je iPhone in slechts één minuut per dag onder de knie krijgt.
Programma’s hebben specifieke doelen zoals oefeningen voor het hele lichaam, beginners- en gevorderdenplannen. Ze bevatten individuele workouts die over meerdere weken zijn gepland, afhankelijk van hoe lang het programma is, en je rustdagen zijn flexibel. Mijn favoriete programma is de “For Beginners Series”, die zich elke dag richt op een lichaamsdeel. Het duurt vijf weken, vijf dagen per week. Ik heb me hieraan gehouden omdat de oefeningen goed aanvoelen en ik de resultaten kan zien. Consistentie is de sleutel!
Ik ben enthousiast over de optie om aangepaste workouts te maken, maar de app mist aangepaste programma’s. Als je een aangepaste workout hebt, kun je die gebruiken om te oefenen. Als je een aangepaste workout hebt, moet je die elke dag handmatig selecteren.
Er is een gratis liftmodus beschikbaar die, hoewel kaal, flexibel genoeg is om in te stellen en te gebruiken zoals jij dat wilt. Helaas is de liftmodus het enige dat beschikbaar is als je geen internet of lidmaatschap hebt.
Houd er rekening mee dat als je tijdens een workout langer dan tien minuten wegloopt van het apparaat, de workout wordt geannuleerd, iets waar ik en veel andere gebruikers niet blij mee zijn.
Setup
Omdat het een groot apparaat is dat per vracht uit China komt, moest ik meer dan een maand wachten om het te ontvangen. Een week voordat het apparaat arriveerde, kreeg ik een telefoontje van het transportbedrijf om een levering te plannen, wat ook typisch schijnt te zijn voor andere klanten.
- Gelukkig is het een groot apparaat, maar als je het eenmaal in huis hebt, kun je het rondrijden! Een van de belangrijkste redenen waarom ik het gekozen heb, is dat concurrerende apparaten een permanente locatie en professionele installatie vereisen. Eenmaal op locatie kan het platform worden neergelaten en vergrendeld.
- Elke training wordt begeleid met audio-instructies en een video van een coach die de oefening uitvoert. Er zijn veel gegevens beschikbaar over de spieren die tijdens de oefening worden aangesproken, het aantal verbrande calorieën en de duur van de oefening. Met een druk op de knop krijg je eenvoudig tekstinstructies over de beweging. Op elk scherm is er een zwevende instellingsknop die dienst doet als klok. Hiermee heb je snel toegang tot de belangrijkste instellingen, zoals Wi-Fi-verbinding, Bluetooth-apparaten en audio-instellingen.
- Over audio-instellingen gesproken: het Gym Monster biedt een grote set achtergrondmuziek die je kunt selecteren of uitschakelen. Ik begon met de muziek uit, maar nu speel ik het zachtjes op de achtergrond en geniet ervan. Het kan echter nog steeds saai worden om steeds dezelfde liedjes te horen.
- Het Gym Monster in actie
- Vlak voordat je aan een beweging begint, vertelt het apparaat je welke hulpstukken je nodig hebt en hoe je ze moet instellen.
- Het Gym Monster wordt geleverd met een scala aan hulpstukken en accessoires, afhankelijk van het pakket. Persoonlijk koos ik voor een verstelbare bank, omdat je daarmee veel hellende oefeningen kunt doen. De hulpstukken klikken allemaal in een draaibaar bevestigingspunt dat je kunt bevestigen aan twee punten op het platform, of aan de twee punten op het verticale rek, dat je naar wens omhoog of omlaag kunt bewegen.
- De halterstang is niet het beste. Hij is verstelbaar met twee ringen die je naar verschillende gaten kunt verplaatsen, maar ik heb één of twee keer gehad dat de ring uit het gat sprong en dat is wel het laatste wat je wilt. Er zit ook een draagbare Bluetooth-ring bij waarmee je het gewicht kunt aanpassen tijdens de beweging.
- Nadat ik tijdens mijn jaarlijkse onderzoek de diagnose pre-diabetes had gekregen, was het duidelijk dat ik meer moest bewegen dan af en toe een wandeling of maandelijkse buitenactiviteit. Ik was al heel lang niet meer naar een sportschool geweest en had nooit echt een plan, dus ik moest wat hindernissen overwinnen. Omdat ik een enorme techneut ben, kwam ik op het spoor van onderzoek naar slimme fitnessapparatuur en besloot ik voor het Speediance Gym Monster te gaan.
Wat is het?
- Een smart gym is meestal een compact kabelgymapparaat met een digitaal scherm of app waarmee je oefeningen kunt kiezen en bijhouden. De Speediance Gym Monster ($3.049) wordt geleverd met een verticaal rek, een groot touchscreen en verschillende verstelbare verticale bevestigingspunten. De Speediance app (gratis) is geweldig voor het plannen van je workouts en het bekijken van je statistieken. Het gebruik van het Gym Monster is een naadloze ervaring omdat het de app weerspiegelt, met de toevoeging van de eigenlijke trainingsschermen.
- Met het Gym Monster kun je profielen aanmaken voor iedereen die het gebruikt. Mijn huishouden bestaat uit zowel Android als iPhone en de app werkt op beide even goed. Voor meer fitnesstips kun je ook onze gratis
- Tip van de Dag nieuwsbrief.
- Ontdek de verborgen functies van je iPhoneKrijg dagelijks een tip (met schermafbeeldingen en duidelijke instructies) zodat je je iPhone in slechts één minuut per dag onder de knie krijgt.
Programma’s hebben specifieke doelen zoals oefeningen voor het hele lichaam, beginners- en gevorderdenplannen. Ze bevatten individuele workouts die over meerdere weken zijn gepland, afhankelijk van hoe lang het programma is, en je rustdagen zijn flexibel. Mijn favoriete programma is de “For Beginners Series”, die zich elke dag richt op een lichaamsdeel. Het duurt vijf weken, vijf dagen per week. Ik heb me hieraan gehouden omdat de oefeningen goed aanvoelen en ik de resultaten kan zien. Consistentie is de sleutel!
Ik ben enthousiast over de optie om aangepaste workouts te maken, maar de app mist aangepaste programma’s. Als je een aangepaste workout hebt, kun je die gebruiken om te oefenen. Als je een aangepaste workout hebt, moet je die elke dag handmatig selecteren.
Er is een gratis liftmodus beschikbaar die, hoewel kaal, flexibel genoeg is om in te stellen en te gebruiken zoals jij dat wilt. Helaas is de liftmodus het enige dat beschikbaar is als je geen internet of lidmaatschap hebt.
