Als je van gezondheid houdt, is de Apple Watch het perfecte apparaat voor jou. Het apparaat zit vol met fitnessgerelateerde functies die zijn ontworpen om je te helpen je doelen te bereiken en in vorm te blijven. Een van de vele geweldige functies van de Apple Watch is de mogelijkheid om je hartslag en zuurstofgehalte in je bloed te meten. Als onderdeel hiervan kan het ook je VO2 meten. Maar hoe nauwkeurig is de VO2 max meting van de Apple Watch? Laten we dat eens uitzoeken.
Wat is Apple Watch VO2 max?
VO2 max verwijst naar de maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam verbruikt tijdens het sporten. Deze meting kan je helpen je gezondheid en fysieke fitheid beter te begrijpen. Normaal gesproken wordt uw VO2 max gemeten door een zuurstofmasker te dragen terwijl u op een loopband loopt. Deze methode geeft je de meest nauwkeurige meting. Slimme apparaten zoals de Apple Watch of Garmin smartwatches kunnen ook je VO2 max meten.
Hoe nauwkeurig is de VO2 max van de Apple Watch?
De Apple Watch meet je VO2 max door gegevens te verzamelen van workouts zoals buiten wandelen en hardlopen, of wandelen. Als je dit soort workouts niet vaak doet, is het mogelijk dat je geen nauwkeurige meting krijgt. Bekijk voor meer manieren om gezond te blijven met je Apple Watch onze gratisTip van de Dag nieuwsbrief.
Ontdek de verborgen functies van je iPhoneKrijg dagelijks een tip (met schermafbeeldingen en duidelijke instructies) zodat je je iPhone in slechts één minuut per dag onder de knie hebt.
Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat de meest nauwkeurige manier om deze meting te krijgen een zuurstofmasker is, dus de Apple Watch zal nooit zo nauwkeurig zijn. In de meeste gevallen zal de Apple Watch waarschijnlijk je werkelijke VO2 max onderschatten (of zelfs overschatten, zoals Neal Templin bij Barron’s ontdekte).
Hoe Apple Watch VO2 max controleren
Je kunt je Apple VO2 max controleren in de Gezondheid-app op je iPhone. Hier lees je hoe je de VO2 max van je Apple Watch kunt zien:
- Open de Gezondheid app.
- Tik op Browse.
- Tik op Hart.
- Scroll naar beneden naar Cardio Fitness.
- Je ziet een meting van je VO2 max.
Is de Apple Watch VO2 max nauwkeurig? Nu weet je de nauwkeurigheid en hoe je op elk moment je VO2 max op je Apple Watch kunt controleren. Ontdek vervolgens hoe je hartslagtrainingszones op de Apple Watch kunt gebruiken.
FAQ
- Als je van gezondheid houdt, is de Apple Watch het perfecte apparaat voor jou. Het apparaat zit vol met fitnessgerelateerde functies die zijn ontworpen om je te helpen je doelen te bereiken en in vorm te blijven. Een van de vele geweldige functies van de Apple Watch is de mogelijkheid om je hartslag en zuurstofgehalte in je bloed te meten. Als onderdeel hiervan kan het ook je VO2 meten. Maar hoe nauwkeurig is de VO2 max meting van de Apple Watch? Laten we dat eens uitzoeken.
- Wat is Apple Watch VO2 max?
- VO2 max verwijst naar de maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam verbruikt tijdens het sporten. Deze meting kan je helpen je gezondheid en fysieke fitheid beter te begrijpen. Normaal gesproken wordt uw VO2 max gemeten door een zuurstofmasker te dragen terwijl u op een loopband loopt. Deze methode geeft je de meest nauwkeurige meting. Slimme apparaten zoals de Apple Watch of Garmin smartwatches kunnen ook je VO2 max meten.
- Hoe nauwkeurig is de VO2 max van de Apple Watch?
