Hoewel de Apple Watch geen medisch hulpmiddel is, is het wel een van de beste hartslagmeters op de smartwatchmarkt. De hartslagsensoren en functies van de Apple Watch variëren per model, en de nieuwere, duurdere modellen zijn het meest nauwkeurig. We leren je hoe je de nauwkeurigheid van de Apple Watch hartslag kunt verbeteren en we helpen je te begrijpen waar je horloge toe in staat is.
Hoe nauwkeurig is de hartslag van de Apple Watch?
Studies uit 2016 en 2019 beweren dat de Apple Watch redelijk nauwkeurig is in het meten van de hartslag. Met name de hartslag tijdens het sporten wordt geacht een klinisch aanvaardbare nauwkeurigheid te hebben, maar dit is gebaseerd op oudere onderzoeken en moet met een korreltje zout worden genomen. Aan de andere kant werden in deze onderzoeken oudere Apple Watch modellen gebruikt en is het redelijk om te verwachten dat de nieuwste modellen verbeterde hartslagfuncties hebben.
Zelfs een recenter onderzoek, gepubliceerd in 2022, testte de Apple Watch 6, die verre van het nieuwste model is. Het onderzoek concludeerde dat de Apple Watch 6 de hartslag nauwkeuriger meet dan de Fitbit Sense en Polar Vantage V. Het onderzoek benadrukte echter ook dat alle drie de trackers niet erg nauwkeurig waren in het meten van de energie-uitgaven terwijl de drager rende, wandelde, zat, fietste of weerstandsoefeningen deed.
Ontdek de verborgen functies van je iPhoneKrijg dagelijks een tip (met schermafbeeldingen en duidelijke instructies) zodat je je iPhone in slechts één minuut per dag onder de knie krijgt.
Belangrijkste informatie
Als je een Apple Watch hebt, kun je het zeker gebruiken als een nuttig gezondheids- en fitnesshulpmiddel, maar het kan geen medische hartslagmonitors vervangen.
Als je op zoek bent naar een nieuwe Apple Watch voor het bijhouden van je hartslag, overweeg dan de Apple Watch 9, die een [optische hartsensor van de derde generatie] (https://support.apple.com/en-us/111833) en een elektrische hartsensor heeft. Hij kan ook hartslagzones berekenen, mits je je geboortedatum in de Gezondheid-app invoert. Als je nieuwsgierig bent naar welke gezondheidstrackingfuncties je Apple Watch heeft, maar je het model niet meer weet, kan dit artikel je helpen je Apple Watch-model te identificeren.
Hoewel de Apple Watch geen medisch hulpmiddel is, is het wel een van de beste hartslagmeters op de smartwatchmarkt. De hartslagsensoren en functies van de Apple Watch variëren per model, en de nieuwere, duurdere modellen zijn het meest nauwkeurig. We leren je hoe je de nauwkeurigheid van de Apple Watch hartslag kunt verbeteren en we helpen je te begrijpen waar je horloge toe in staat is.Hoe nauwkeurig is de hartslag van de Apple Watch?
Studies uit 2016 en 2019 beweren dat de Apple Watch redelijk nauwkeurig is in het meten van de hartslag. Met name de hartslag tijdens het sporten wordt geacht een klinisch aanvaardbare nauwkeurigheid te hebben, maar dit is gebaseerd op oudere onderzoeken en moet met een korreltje zout worden genomen. Aan de andere kant werden in deze onderzoeken oudere Apple Watch modellen gebruikt en is het redelijk om te verwachten dat de nieuwste modellen verbeterde hartslagfuncties hebben.
Zelfs een recenter onderzoek, gepubliceerd in 2022, testte de Apple Watch 6, die verre van het nieuwste model is. Het onderzoek concludeerde dat de Apple Watch 6 de hartslag nauwkeuriger meet dan de Fitbit Sense en Polar Vantage V. Het onderzoek benadrukte echter ook dat alle drie de trackers niet erg nauwkeurig waren in het meten van de energie-uitgaven terwijl de drager rende, wandelde, zat, fietste of weerstandsoefeningen deed.
- Ontdek de verborgen functies van je iPhoneKrijg dagelijks een tip (met schermafbeeldingen en duidelijke instructies) zodat je je iPhone in slechts één minuut per dag onder de knie krijgt.
- Belangrijkste informatie
- Als je een Apple Watch hebt, kun je het zeker gebruiken als een nuttig gezondheids- en fitnesshulpmiddel, maar het kan geen medische hartslagmonitors vervangen.
Als je op zoek bent naar een nieuwe Apple Watch voor het bijhouden van je hartslag, overweeg dan de Apple Watch 9, die een [optische hartsensor van de derde generatie] (https://support.apple.com/en-us/111833) en een elektrische hartsensor heeft. Hij kan ook hartslagzones berekenen, mits je je geboortedatum in de Gezondheid-app invoert. Als je nieuwsgierig bent naar welke gezondheidstrackingfuncties je Apple Watch heeft, maar je het model niet meer weet, kan dit artikel je helpen je Apple Watch-model te identificeren.
Alle Apple Watch-modellen geven een melding als je hartslag bijzonder hoog of laag is en als je een onregelmatig ritme hebt. Apple Watch Series 4 en nieuwer (met uitzondering van de SE-modellen) hebben ook de ECG-app. Er zijn dus veel opties voor Apple Watch-modellen die nuttige hartslaginformatie kunnen geven die waardevol kan zijn voor je fitness en gezondheid. Als je Apple Watch afwijkingen in je hartslag laat zien, neem dan contact op met je huisarts om je professioneel te laten controleren. Dat gezegd hebbende, als je het gevoel hebt dat er iets mis is, ook al laat je Apple Watch geen veranderingen in je hartslag zien, moet je voor de zekerheid toch even langs je huisarts gaan. Bekijk voor meer geweldige Apple Watch-tutorials onze gratis
Tip van de Dag nieuwsbrief.
De nauwkeurigheid van de hartslag van de Apple Watch verbeteren
Hoewel je Apple Watch nooit een hartslagmeter van medische kwaliteit kan vervangen, zijn er een paar stappen die je kunt nemen om hem nauwkeuriger te maken. Hier lees je hoe je van je Apple Watch het best mogelijke hartmonitorhorloge maakt:
- Draag je horlogebandje strak om je pols zodat de sensoren gelijk liggen met je huid. Als je horlogebandje te los zit, zal het je hartslag niet goed detecteren.
- Voer je precieze lengte, gewicht en leeftijd in in de [Gezondheid app] (https://www.iphonelife.com/content/how-accurate-are-apple-watch-calories-how-to-ensure-theyre-accurate) zodat je horloge kan controleren wat een gezonde hartslag is voor iemand van jouw leeftijd en lichaamsbouw.
- Draag je Apple Watch zo veel mogelijk. Hoe meer je hem draagt, hoe meer metingen hoe beter, omdat het horloge dan een beter idee heeft van je actieve, rust- en herstelhartslag. Om de herstelsnelheden te berekenen, houdt je Apple Watch je hartslag bij tot drie minuten nadat je bent gestopt met sporten.
- Nu weet je meer over de hartslagzones voor workouts, de functies van de Apple Watch hartmonitor en hoe je ze zo nauwkeurig mogelijk kunt maken.
