Hoewel veel gezondheids- en fitnessprogramma’s je zullen vertellen dat hun manier de enige manier is om je doelen te bereiken, is de waarheid dat stapsgewijze veranderingen, vooral veranderingen waar je plezier in hebt, de sleutel zijn als het gaat om het verzorgen van je lichaam. Onthoud dat iedereen anders is, dus speel ermee en kijk wat voor jou werkt!
Beste gezondheids- en fitnessapps
Hier is onze lijst met de beste fitness-apps die we hebben gevonden om je te helpen van binnen en buiten gezond te worden. Bekijk voor meer iPhone-tips onzeTip van de Dag nieuwsbrief.
MyFitnessPal: Calorieënteller – (Gratis)
Met deze geweldige gratis fitness-app kun je eenvoudig de calorieën en macronutriënten in je maaltijden bijhouden. Synchroniseer je Apple Watch om automatisch te zien hoeveel calorieën je verbrandt tijdens het sporten om je calorietekort te berekenen.
Ontdek de verborgen functies van je iPhoneKrijg dagelijks een tip (met schermafbeeldingen en duidelijke instructies) zodat je je iPhone in slechts één minuut per dag onder de knie hebt.
Dagboek – (Gratis)
Maak je hoofd leeg door je gedachten en gevoelens vast te leggen door middel van schrijven, spraakmemo’s en media. Krijg suggesties op basis van je activiteiten, herinneringen en prompts.
Welltory: Hartslagmonitor – (Gratis)
Duik in je gezondheid met een focus op stress via je hartslagvariabiliteit. Leer hoe je je stemming, slaap, dieet en lichaamsbeweging kunt analyseren.
Calm – ($14.99/maand)
Voel je rustig in slechts tien minuten met geluiden en verhalen die je slaap, gezondheid en meer verbeteren. Voor drukke schema’s, geniet van meditaties van drie minuten tot 25 minuten.
SmartGym: Sportschool & workouts voor thuis – ($9,99/maand)
Geniet van eenvoudig te volgen oefeningen op je Apple apparaten met je virtuele personal trainer. Richt je op specifieke lichaamsdelen, stel trainingsroutines samen en kies je trainingsapparatuur.
Map My Walk van Under Armour – (Gratis)
Bekijk kaarten van waar je bent geweest met gedetailleerde hoogteverschillen, tempo en hartslagzones. Synchroniseer met Apple Health voor nog nauwkeurigere resultaten.
Joggo – (Vanaf $2,50/week)
Hoewel veel gezondheids- en fitnessprogramma’s je zullen vertellen dat hun manier de enige manier is om je doelen te bereiken, is de waarheid dat stapsgewijze veranderingen, vooral veranderingen waar je plezier in hebt, de sleutel zijn als het gaat om het verzorgen van je lichaam. Onthoud dat iedereen anders is, dus speel ermee en kijk wat voor jou werkt!
Beste gezondheids- en fitnessapps
Hier is onze lijst met de beste fitness-apps die we hebben gevonden om je te helpen van binnen en buiten gezond te worden. Bekijk voor meer iPhone-tips onze
Tip van de Dag nieuwsbrief.
MyFitnessPal: Calorieënteller – (Gratis)
Met deze geweldige gratis fitness-app kun je eenvoudig de calorieën en macronutriënten in je maaltijden bijhouden. Synchroniseer je Apple Watch om automatisch te zien hoeveel calorieën je verbrandt tijdens het sporten om je calorietekort te berekenen.
Ontdek de verborgen functies van je iPhoneKrijg dagelijks een tip (met schermafbeeldingen en duidelijke instructies) zodat je je iPhone in slechts één minuut per dag onder de knie hebt.
Dagboek – (Gratis)
Maak je hoofd leeg door je gedachten en gevoelens vast te leggen door middel van schrijven, spraakmemo’s en media. Krijg suggesties op basis van je activiteiten, herinneringen en prompts.
Welltory: Hartslagmonitor – (Gratis)
Duik in je gezondheid met een focus op stress via je hartslagvariabiliteit. Leer hoe je je stemming, slaap, dieet en lichaamsbeweging kunt analyseren.
Calm – ($14.99/maand)
Voel je rustig in slechts tien minuten met geluiden en verhalen die je slaap, gezondheid en meer verbeteren. Voor drukke schema’s, geniet van meditaties van drie minuten tot 25 minuten.
SmartGym: Sportschool & workouts voor thuis – ($9,99/maand)
Geniet van eenvoudig te volgen oefeningen op je Apple apparaten met je virtuele personal trainer. Richt je op specifieke lichaamsdelen, stel trainingsroutines samen en kies je trainingsapparatuur.
Map My Walk van Under Armour – (Gratis)
Bekijk kaarten van waar je bent geweest met gedetailleerde hoogteverschillen, tempo en hartslagzones. Synchroniseer met Apple Health voor nog nauwkeurigere resultaten.
Joggo – (Vanaf $2,50/week)
Verbeter je hardlopen met een persoonlijk programma voor alle niveaus. Houd je voortgang, gewicht en maaltijden bij. Als je je doel haalt, krijg je zelfs je abonnementskosten terug!
Glo | Yoga en Meditatie App – ($30/maand)
Ontdek lessen die bij je schema en mogelijkheden passen en stream ze op je apparaat. Probeer de dagelijkse live lessen of download ze voor later.
Strava: Rennen, fietsen, wandelen – ($11.99/maand)
